Sobre dieta

A fim de ir direto ao caso, muita pesquisa concluiu claramente que ir à dieta muitas vezes aumenta o risco de comer mais e sobrepeso ( você também pode ler mais sobre isso neste artigo ), então eu realmente quero até mesmo dizer que se você quiser se perder (de uma forma permanente), então, apenas para tudo no mundo, NÃO continue fazendo dieta.

Isso significa apenas que você não se importa com o que você oferece ao seu corpo? … não, claro que não.

Obviamente, o objetivo é comer de uma forma que nutra principalmente você e seu corpo. Minha filosofia não é que você só pode comer batatas fritas, doces e chocolates todos os dias, e ainda pensar em uma perda de peso.

Você precisa comer alimentos naturais e nutritivos, é claro – mas é tudo sobre como você pode naturalmente estar motivado para isso a longo prazo. Todos nós sabemos bem o que “devemos” comer ou o que é bom para o corpo comer, mas o problema é, em maior medida, que nossos pensamentos, sentimentos e crenças ainda nos impedem de fazê-lo.

Tenha a intenção correta

Primeiro de tudo, é muito sobre o que sua intenção está realmente por trás de seu desejo de comer saudável. Ou seja, trata-se de mudar a intenção por trás de suas escolhas saudáveis ​​de uma intenção baseada no controle, coerção e regras (como em uma dieta) para alguém que é baseado em amor e confiança em si mesmo e no seu. corpo.

Um dos maiores problemas que eu vejo na dieta é que há tanto foco na perda de peso que todas as ações em torno da comida são baseadas em tal ódio subjacente ao corpo de alguém como ele é, e um desejo de “remover” Os quilos extras. Saiba como é possível clicando em lipomax emagrece.

Esse foco extremo em “remover” os quilos extras do corpo se torna tão negativo e odioso que muitas vezes cria uma condição de estresse crônico dentro de nós, o que reduz a combustão e também nos faz sentir mais ansiosos para comer demais. e comida de conforto .