Aumentar o hormônio masculino

Aumentar o hormônio masculino através do sono adequado, portanto, não é um conto de fadas, pelo contrário, muito pouco sono é mesmo uma das principais razões para a menor produção de testosterona. A razão para isso é simplesmente explicada: Nas fases do sono profundo, o corpo recebe sinais para produzir hormônios diferentes. Se o cérebro dormir e descansar muito pouco, nenhuma substância ou sinal mensageiro pode ser enviado e a produção de hormônios diminui.

Se o hormônio masculino pode ser aumentado por mais sexo, provavelmente é uma questão que queima muitos homens na língua. Estudos recentes da América realmente encontraram uma relação mensurável entre a relação sexual e a produção de testosterona. Aqui, os níveis de testosterona dos sujeitos foram medidos antes e depois de visitar um clube de sexo. Como resultado, os homens que fizeram sexo tiveram até 72% mais níveis de testosterona do que antes. Em outros experimentos, foi observado o contrário, isto é, pouco sexo leva a níveis reduzidos de testosterona. Tanta relação sexual não é apenas conducente à potência, mas também à produção de testosterona. Saiba como reverter com tribulus terrestris efeitos colaterais.

O consumo de cigarros também deve ser restrito ou ser coisa do passado. Fumar não só inibe a motilidade dos espermatozoides, mas também promove a impotência. Além disso, os níveis de testosterona caem imensamente.

Um ou dois cafés por dia não afetam a produção do hormônio masculino, mas o excesso de café, assim como o álcool, pode aumentar drasticamente os níveis de cortisol, que por sua vez afetam os níveis de testosterona. Além disso, ao tomar café demasiado tarde, o padrão de sono é perturbado. No entanto, antes de um café de treino pode melhorar o desempenho.

O hormônio é amado e odiado. Alguns juram ser um impulsionador da libido, outros a difamam como uma seringa de agressão – responsável por acidentes bancários, velocistas adolescentes e executivos de inclinações masculinas. O epidemiologista Greifswald Robin Haring tem o suficiente desta pintura em preto e branco.